Protein Power & Sport

Eiwitrijk eten dat écht lekker is

Meer energie. Meer verzadiging. Meer smaak.

In deze collectie vind je recepten die rijk zijn aan eiwitten en passen bij een actieve leefstijl. Van stevige lunches en snelle sportmaaltijden tot verrassende ontbijtideeën en gezonde comfort food-favorieten.

Geen shakes of droge kip-met-broccoli-borden, maar gerechten waar het hele gezin blij van wordt.

Waarom eiwitten?

Eiwitten helpen bij het herstel en behoud van spiermassa, geven langdurig een verzadigd gevoel en kunnen bijdragen aan een stabielere energie gedurende de dag.

Of je nu sport, wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon langer vol wilt zitten tussen de maaltijden door: een eiwitrijke maaltijd is vaak een slimme keuze.

Courgette Wraps met Zalm & spinazi

Sticky Honey Garlic Chicken en Zoete Aardappel

USA Garlic Butter Steak met Mac & Cheese

fluffy Cottage Cheese Flatbread

boutique hotel Carrot Smash Burgers

Ultimate High Protein Chocolate Cake

Banana Nut Cottage Cheese Toast

High Protein Black Bean Quesadillas

Tonijn Deluxe met Appel en Kwartelei

Wil je meer?

Ontdek het complete Happy Gut ebook met:

✔ 40 extra recepten
✔ Weekmenu's
✔ Boodschappenlijsten
✔ Darmvriendelijke ingrediëntenlijst
✔ Printables

Verrijk je keuken met deze printables

Handige downloads

  • Weekmenu planner

  • Boodschappenlijst

  • Meal prep planner

Geroosterde venkel met sinaasappel, saffraan en pistache

Dit vind je misschien ook lekker

Citroenrisotto met groene asperges en Parmezaanse crunch

Harissa-wortels met labneh, granaatappel en dukkah